2024年05月9 件
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【沢登り入門4 沢登りへの道】-沢登りに必要な服装とレイヤリング
関連記事 【沢登り入門1 沢登りへの道】-沢登りとは？- 【沢登り入門2 沢登りへの道】-沢登りに必要な技術- 【沢登り入門3 沢登りへの道】-沢登りに必要なギア、装備- 【沢登り入門4 沢登りへの道】-沢登りに必要な服装とレイヤリング -…
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【沢登り入門3 沢登りへの道】-沢登りに必要なギア、装備-
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【山岳医療】マタニティ登山、マタニティスキー、マタニティクライミングは安全か？
論文紹介です。 Current Sports Medicine Reports 22(3):p 78-81, March 2023. | DOI: 10.1249/JSR.0000000000001044 ＊＊＊＊＊＊＊ 【はじめに】 ・妊…
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【山岳医療】妊娠中にクライミングをしても良い？ マタニティクライミング
旦那はスポットしてあげよう 本日は論文紹介です。 妊娠中のスポーツクライミングが早産リスクを高めるかどうか、調べた研究です。 2012年から2013年に、ネットのアンケートを用いて集められたドイツのデータです。
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盤の沢山 豊滝市民の森 龍神の水コース【北海道夏山登山ガイド】
山頂は景色が良い 目の前には札幌岳が見える —————– 山：盤の沢山(ばんのさわやま) 標高：940m 活動距離：6.4km 高低差：650m 累積標高上り/下り 650m / 650m 往路コース：豊滝市民の森 龍神の水コース 復路コー…
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【山岳医療】クライミング外傷ー捻挫
クライミングおいて、足首の捻挫は珍しくないケガです。 クライミングに関連するケガの中で12%を占めます。
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【山岳医療】iPhoneユーザー必見！メディカルIDに緊急連絡先を登録しよう
仲間と山へ行くとき、お互いの緊急連絡先は交換していますか？ 緊急連絡先がわからないと、トラブルがあった際の初動が遅れてしまいます。
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三菱山(みつびし山)、盤渓山（ばんけいやま） 盤渓市民の森コース〜妙福寺コース【北海道夏山登山ガイド】
山頂は景色がない —————– 山：三菱山、盤渓山 標高：482m、604m 活動距離：6km 高低差：336m 累積標高上り/下り 498m / 500m 往路コース：盤渓市民の森コース 復路コース：妙福寺コース 登り：3時間20分 下り…
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五天山 五天山公園 見晴らし台コース〜神社コース【北海道夏山登山ガイド】
五天山 —————– 山：五天山(ごてんやま) 標高：303m 活動距離：3.3km 高低差：207m 累積標高上り/下り 207m / 220m 往路コース：見晴らし台コース 復路コース：神社コース 登り：45分 下り：30分 体力度：★…
